飽きてしまう
- プログラミング学習を始めてみたが、なかなか続かない
- 英語の勉強を継続できない
- ダイエットのために運動を始めたが、2週間でギブアップ
- 副業を始めてみたが、1か月で止めてしまった
こんな経験は、少なからず誰にでもありますよね。
こういう時には、色々な原因があるのですが、
今日は、
飽きてしまう
ということにフォーカスして、それを乗り越える方法を紹介します。
- 飽きっぽくてなかなか続かない
- どうにかして飽きつつも、継続していきたい
という人には何か参考になる箇所があるかもしれません。
- 取り組み方を少し変える
- 新しく始める
- 取り組む場所を変える
- アウトプットする
の4つの方法について順番に見ていきます。
取り組み方を少し変える
まずは、
取り組み方を少し変える
という点です。
プログラミング学習なら、学習法を
英語の勉強なら、勉強方を
少し変える、ということです。
続けてきて飽きてきた、という状態なので、それまでに
- プログラミングの入門書を読みながら自分でプログラミングのコードを書いて学習
- 英単語を覚えるために、単語帳で毎日学習
のように、自分が取り組んできた学習スタイルがあります。
その取り組み方の一部を変えます。
例えば、
- プログラミングの入門書は読みつつも、Webのプログラミング学習コースを始める
- 英単語帳で学習を続けつつも、勉強した単語を使って1日1文、英文の日記や記録をつける
などです。
このことで、学習内容は維持しつつも、別の角度から学習を捉えなおすことができ、モチベーションを立て直すことができます。
ここでポイントは、
取り組みの一部を変える
ということです。
これまでのやり方を全部止めて別の方法を試す、ということではありません。
これまでのことを続けつつも、新しいスタイルを取り入れることで、飽きを少なく、続けていける可能性が高くなります。
新しく始める
次は、
新しいことを始める
です。
1つ目の「新しいスタイルへの挑戦」に加えて、全く新しいものに取り組むということも有効です。先ほどの例で言えば、
- プログラミングの入門書に取り組みつつ、インターネットテクノロジーの基礎についての書籍を読み始める
- 英単語帳の学習は進めつつ、オンライン英会話を始める
などです。
少し違うものについて、新しく始めてみると、飽きてきていたそれまでの学習についても、もう一度積極的に取り組めるモチベーションが出てくることがあります。
ここで新しく始めることは、これまで続けてきたものと完全に同じではないが、関連しているもの、を選ぶとより有効です。
例えば、
- プログラミング学習 ＋ インターネットやコンピュータの仕組み
- 英単語 ＋ 英会話
- ダイエットのための運動 ＋ 食事制限
- 副業としてのビジネスマナー講師 ＋ マーケティング
というようにすると、これまで続けてきた左側(プログラミング学習など)に右側(インターネットの知識など)を活用できる、という相乗効果が期待できます。
取り組む場所を変える
取り組む場所を変える
ということも選択肢になります。
これまで、カフェで勉強していた場合は、半分くらい自宅で勉強する
など、場所を変えるということです。
これは、単純ですが意外と効果を発揮することがあります。
取り組む場所を変えると
- 集中力が再び保てる
- リフレッシュして取り組める
ということが少なくありません。
- プログラミング学習
- 英語学習
- ダイエット
など、ほとんどのものについて
場所
を変えることはできます。
自宅、カフェ、通勤通学時、図書館、ジム、公園
など取り組むための、多くの場所の候補があるためです。
今まで自宅で取り組んでいた学習を全て、別の場所で行う必要はありません。
一部だけでも、自宅以外で取り組むと、
自分が飽きてきている
という状態を変えることができます。
アウトプットする
最後は、
アウトプットする
です。
ここでのアウトプットは、
- プログラミング学習であれば、自分でプログラミングコードを書いて何か作ってみる
- 英語学習であれば、英会話や英語チャットでコミュニケーションを取る
などです。
また、取り組みの中で直接的にできるこれらのアウトプットだけでなく、
- 自分が試してきて有効だと感じたダイエット法を友人に説明する
- 自分の取り組みをSNSでシェアする
なども含みます。
自分の取り組みに飽きてきた時に、これらのアウトプットを試すことは有効です。
- 自身の取り組みを客観的に見ることができる
- フィードバックをもらえることがある
などから、飽きつつも続けていける、という環境を作りやすくなるからです。
是非、自分の続けてきたことに加えて、アウトプットも検討してみてください。
新旧のバランスを確認
ここまで、
継続のために、飽き性を乗り越える
4つの方法を見てきました。
共通する視点としては、
新しいこと
と
変わらず続けて行くこと
の新旧のバランスを取るということです。
続けることと、変えること、新しく始めることのバランスを取りつつ、
飽きつつも出来る限り続けて行く
というスタンスは有効です。
この方法で、続けて行けば、
再度モチベーションが戻ってきて、
いつの間にか、飽きていると思わなくなった、という瞬間があります。
- 取り組み方を変える
- 新しく始める
- 取り組む場所を変える
- アウトプットに着目
で「飽き」を乗り越えつつ、続けてきましょう！
コメント